Panuj nad stresem
W sporcie stres jest nieuchronnym towarzyszem na drodze do osiągania wspaniałych wyników. To emocjonalna huśtawka, która podkręca nasze serca i sprawia, że adrenalina płynie szybciej.
Ale czy wiesz, że stres w sporcie to coś więcej niż tylko negatywne uczucie?
To także wyzwanie, które mobilizuje nas do przekraczania własnych granic i odkrywania naszego prawdziwego potencjału. Jest taka metafora, że stres jest jak ognisko, które podgrzewa naszą determinację i zapala iskrę, która prowadzi do spektakularnych osiągnięć.
Trening zarządzania stresem - co możesz zyskać
W naszej współpracy skupimy się przede wszystkim na Twoich indywidualnych potrzebach. Oto przykładowe korzyści, dzięki którym poprawisz swoje wyniki:
- po pieriwsze poznasz w jaki sposób negatywne myśli wpływają na organizm
- dowiesz się także, jak fizjologiczne reakcje na stres wpływają na myślenie
- następnie nauczysz się rozpoznawać różne rodzaje stresu i na nie odpowiednio reagować
- oraz znajdziesz swój indywidualny sposób na radzenie sobie ze stresem
- w efekcie nauczysz się świadomie zarządzać swoimi emocjami
- i dodatkowo poznasz siłę przygotowania w celu redukowania sytuacji stresowych
Jak psycholog sportu może Ci pomóc?
W naszej współpracy będziemy pracować nad Twoją samoświadomością łącznie z psychoedukacją, by w efekcie jak najmocniej wesprzeć Twoje nowe postępy.
Przełamuj ograniczenia, doskonal umiejętności
Równolegle skupimy się na narzędziach oraz ćwiczeniach, które pozwolą Ci opanować budowanie celów żeby wesprzeć Twój rozwój i realizowanie marzeń.