Osiągaj swoje cele
Działanie oparte na konkretnych planach pomaga skupić się na tym, co najważniejsze. A przecież chodzi o to, by podejmować te akcje, które są najbardziej efektywne. Ogólnie mówiąc to jak ukierunkowany reflektor, którego światło skupia się na tym, co naprawdę ma znaczenie. Dzięki temu łatwiej o optymalizację działania i dostarczenie energii tam, gdzie akurat jest ona najbardziej potrzebna.
Faktem jest, że koncentrując się krok po kroku na pojedynczych, konkretnych celach, oszczędzasz swoje zasoby, takie jak czas, energia czy siły mentalne. Co więcej, to daje Ci to możliwość, by przerzucać je w inne obszary, gdzie są równie bądź bardziej potrzebne.
Przykład: rozpisz swój plan treningowy na pojedyncze ćwiczenia. Zobacz, jak dużo pojedynczych rzeczy masz do realizowania. Nadaj im odpowiednie priorytety i mając to na uwadze, zaplanuj rozwój każdej z umiejętności osobno.
Trening mentalny oparty na celach - co możesz zyskać
W naszej współpracy skupimy się przede wszystkim na Twoich indywidualnych potrzebach. Oto przykładowe korzyści, dzięki którym poprawisz swoje wyniki:
- skierujesz swoją uwagę na te aspekty, które sprzyjają Twojej efektywności
- wytyczysz swój własny kierunek działań
- dzięki temu wesprzesz swoją motywację i zaangażowanie
- nauczysz się mierzyć swoje postępy
- dowiesz się, jak mądrze planować swoje cele i drogę osiągania sukcesu
- na dodatek realizacja treningu stanie się łatwiejsza i bardziej zrozumiała
- zaczniesz osiągać więcej małych celi
- a w efekcie sprawniej przybliżysz się do realizacji swoich marzeń
Jak psycholog sportu może Ci pomóc?
W naszej współpracy będziemy pracować nad Twoją samoświadomością łącznie z psychoedukacją, by w efekcie jak najmocniej wesprzeć Twoje nowe postępy.
Przełamuj ograniczenia, doskonal umiejętności
Równolegle skupimy się na narzędziach oraz ćwiczeniach, które pozwolą Ci opanować budowanie celów żeby wesprzeć Twój rozwój i realizowanie marzeń.