Psychologia sportu i trening mentalny w praktyce
Jestem psychologiem sportowym i trenerką umiejętności mentalnych.
Wspieram sportowców, rodziców, trenerów i osoby pracujące pod presją.
Wspieram w samodzielnym rozwoju
Nie zależy mi wyłącznie na tym, aby dać Ci gotowe rozwiązanie.
Pomagam rozumieć własne reakcje, rozwijać umiejętności mentalne i korzystać z nich samodzielnie w sporcie oraz poza nim.
Jak pracuję?
01 Zaczynam od Twojej sytuacji
Nie pracuję według jednego schematu. Najpierw poznaję cel, kontekst i wyzwania.
02 Łączę wiedzę z praktyką
Przekładamy rozmowę na konkretne narzędzia możliwe do wykorzystania w treningu i życiu.
03 Wzmacniam samodzielność
Celem jest nie tylko wsparcie tu i teraz, ale większa sprawczość na przyszłość.
Doświadczenie i kwalifikacje
Wiedza i praktyka
Psychologia sportu to obszar, w którym liczy się wiedza, praktyka oraz rozumienie specyfiki sportu.
Dlatego stale rozwijam swoje kompetencje i łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z ludźmi w sporcie, edukacji i biznesie.
Pracuję jako psycholog sportu i trenerka umiejętności mentalnych. Prowadzę konsultacje indywidualne, treningi mentalne, warsztaty i szkolenia dla sportowców, rodziców, trenerów oraz osób pracujących pod presją.
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam także 2-letnie studia podyplomowe z psychologii sportu pozytywnego na Uniwersytecie SWPS, dzięki którym pogłębiłam wiedzę o wspieraniu dobrostanu, rozwijaniu umiejętności i zasobów menatlnych w sporcie.
Jestem trenerką umiejętności mentalnych i psycholożką sportu po ukończeniu rocznego, specjalistycznego programu w Akademii Psychologii Sportu. Zdobytą wiedzę naukową przekładam na praktyczne działania, które wspierają dobrostan zawodnika jako człowieka oraz jego skuteczność w sporcie.
Ukończyłam szkolenia I i II stopnia z metody Biofeedback VERIM. Wykorzystuję biofeedback jako uzupełnienie pracy nad regulacją napięcia, pobudzenia, koncentracją i skutecznym działaniem pod presją.
Obecnie rozwijam swoje kompetencje w obszarze neuropsychologii. Poszerzam wiedzę o funkcjonowaniu procesów poznawczych, emocjonalnych i mechanizmów samoregulacji.
Prowadzę warsztaty, szkolenia i zajęcia dotyczące umiejętności mentalnych, rozwoju psychologicznego oraz skutecznego działania pod presją. Tworzę także autorskie materiały edukacyjne, ćwiczenia i prezentacje. Współpracuję przy projektach edukacyjnych i akademickich jako wykładowczyni i specjalistka.
Przez lata trenowałam i startowałam w rozgrywkach squashowych, w tym w Mistrzostwach Polski (indywidualnie i drużynowo). Dzięki temu znam sport nie tylko z perspektywy psychologa, lecz także zawodniczki. Doświadczałam intensywnych przygotowań, regularnych treningów i startów, które wymagały planowania, konsekwencji oraz łączenia życia codziennego z obowiązkami sportowymi.