Konsultacje psychologii sportu
Pomagam lepiej funkcjonować pod presją, rozumieć własne emocje i odzyskiwać poczucie wpływu w sporcie. Konsultacje odbywają się online oraz stacjonarnie we Wrocławiu.
Czy konsultacja jest dla Ciebie?
Konsultacja może być dobrym pierwszym krokiem, gdy trudności w sporcie zaczynają wpływać na samopoczucie, motywację lub wyniki.
Dla zawodników
- stres przed treningiem, startem lub zawodami
- presja wyniku, błędu lub oceny innych
- trudność z radzeniem sobie ze złością, napięciem i innymi emocjami
- problemy z koncentracją i powrotem do zadania po błędzie
- spadek pewności siebie lub poczucia własnej wartości
- przeciążenie sportem, szkołą i obowiązkami,
- utrata motywacji lub radości ze sportu
Dla rodziców
- dziecko bardzo silnie przeżywa błędy i porażki
- stres lub presja utrudniają mu pokazanie swoich możliwości
- trudno mu radzić sobie ze złością albo napięciem
- traci pewność siebie, motywację lub radość ze sportu
- nie wiesz, jak rozmawiać z dzieckiem przed i po zawodach
- chcesz wspierać je bez przejmowania roli trenera i dokładania presji
Dla trenerów
- zawodnicy silnie reagują na błędy, porażki lub decyzje sędziego
- stres i presja obniżają ich koncentrację oraz jakość wykonania
- trudno im wrócić do zadania po niepowodzeniu
- w zespole pojawiają się napięcia, konflikty lub spadek motywacji
- chcesz lepiej wspierać pewność siebie, samodzielność i odpowiedzialność zawodników
- potrzebujesz omówić konkretne sytuacje pojawiające się podczas treningów i zawodów
Jak wyglądają konsultacje?
Rozmawiamy
Poznaję Twoją sytuację,
sport i aktualne wyzwania.
Ustalamy cel
Wspólnie określamy,
nad czym warto pracować.
Planujemy i działamy
Otrzymujesz konkretne
narzędzia i kolejne kroki do wdrażania.
Praktyczne informacje
O konsultacji
- Czas trwania: 50 minut
- Forma: stacjonarnie we Wrocławiu lub online
- Osoby niepełnoletnie: pierwsze spotkanie zazwyczaj odbywa się z rodzicem lub opiekunem. Dalszy sposób współpracy ustalamy indywidualnie.
- Zakres współpracy: pojedyncza konsultacja lub dłuższy proces, dopasowany do sytuacji i celu
- Rezerwacja: po zgłoszeniu wspólnie ustalimy dogodny termin spotkania
Przed potwierdzeniem terminu otrzymasz wszystkie informacje organizacyjne.
Częste pytania i odpowiedzi
Nie. Pracuję z zawodnikami na każdym poziomie zaawansowania, a także z osobami spoza świata sportu, m.in. biznesmenami, lekarzami czy muzykami. Wspieram każdego, kto chce lepiej radzić sobie z presją, stresem, koncentracją lub wymagającymi sytuacjami.
Tak. Czasem najbardziej pomocna jest praca z rodzicem lub opiekunem – nad wspieraniem dziecka, komunikacją oraz reagowaniem na sportowe emocje i wyzwania. Udział dziecka nie zawsze jest konieczny.
To zależy od celu, aktualnej sytuacji i obszaru, nad którym pracujemy. Czasem pomocna jest pojedyncza konsultacja, a czasem warto zaplanować dłuższy proces. Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie po pierwszej rozmowie.
Tak. Rozmowy objęte są zasadą poufności, a zasady współpracy omawiamy na pierwszym spotkaniu. W przypadku osób niepełnoletnich zakres informacji przekazywanych rodzicowi lub opiekunowi ustalamy z uwzględnieniem dobra młodego zawodnika.
Tak. Nie musisz przychodzić z gotowym planem ani dokładnie nazwanym problemem. Pierwsza konsultacja pomaga uporządkować sytuację, określić cel i zdecydować, czy oraz w jakiej formie mogę Ci pomóc.