Zrozum emocje
Emocje są nieodłączną częścią sportu i to chyba właśnie ich dynamika sprawia, że jest on tak niezwykły i przyciągający. To właśnie one napędzają nasze działania oraz dodają intensywności. Z pewnością i Ty ich doświadczasz. Zdarza się jednak, że przeżywanie niektórych emocji przychodzi nam trudniej, a czasami bywa wręcz przeszkadzające.
W zależności od zabarwienia emocjonalnego, możemy przeżywać jedne z najlepszych albo najtrudniejszych chwil. Nie wspominając już o tym, że odczuwając emocje w ogóle możemy ich doświadczać.
Dlatego tak istotnym jest świadome rozumienie emocji. Dzięki temu możemy w pełni wykorzystywać ich potencjał, ale tak, aby nie dać się im obezwładnić. Dobra umiejętność przeżywania emocji oraz kontrolowania ich w kluczowych momentach sprzyja zachowaniu zdrowia psychicznego, dobrego samopoczucia a także odpowiedniego nastawienia.
Trening emocji - co możesz zyskać
W naszej współpracy skupimy się przede wszystkim na Twoich indywidualnych potrzebach. Oto przykładowe korzyści, dzięki którym poprawisz swoje wyniki:
- poznasz szeroką gamę emocji i źródło ich powstawania
- następnie odkryjesz potencjał, jaki idzie w parze ze świadomym przeżywaniem emocji
- dzięki temu też poprawisz swoje relacje z innymi
- odnajdziesz źródło swojej radości i motywacji
- a także będziesz sobie lepiej radzić w sytuacjach, które są dla Ciebie stresowe
Jak psycholog sportu może Ci pomóc?
W naszej współpracy będziemy pracować nad Twoją samoświadomością oraz psychoedukacją, by jak najmocniej wesprzeć Twoje nowe postępy.
Przełamuj ograniczenia, doskonal umiejętności
Równolegle skupimy się na narzędziach oraz ćwiczeniach, które pozwolą Ci opanować budowanie celów wspierających Twój rozwój i realizowanie marzeń.